셀룰라이트 예방 원인

 

셀룰라이트 예방 원인

 

 

 

 

 

 

                          

           

 

우리가 알고있는 다이어트에서 중요한것은 지방제거와 셀룰라이트입니다.
어쩌면 지방보다 셀룰라이트제거가 더 시급할수 있습니다.
셀룰라이트의 원인은 무었인가?
편식과 스트레스,과식,폭식,유지방이많은 제품의 섭취가 있습니다.
임산부나 여성들에게 주로 나타나는데 살을 트게 만들기도 합니다.
혈액순환장애로 인해 지방조직 체액과 콜라겐섬유등의 결합조직이 뭉쳐서
피부표면이 오렌지껍질처럼 울퉁불퉁하게 생기는것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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셀룰라이트 예방

 

1, 물을 많이 사시자= 노폐물과 수분이 지방과 섞여서 만들어지는 것으로
                     물을 마시므로 밖으로 배출시켜 줍니다.

2, 스트레칭과 마사지= 남성에 비해 근육량이 적어 혈액순환이 원활하지않습니다.
                      자기전에 허벅지와 다리전체를 마사지하고 따뜻한물에 담궈
                      혈액순환을 도와줍니다.

3, 운동은 꾸준히= 다이어트 부작용으로 폭식과 동시에 빠른시간안에 지방이 쌓여서
                  셀룰라이트가 만들어 지므로 운동은 게을리 하지 않습니다.

 

 

 

 

 

 

 

눈으로 보아서는 잘 보이지 않지만 두손으로 꽉 잡으면 생기는 울퉁불퉁한
모양이 셀룰라이트인데 이것을 수시로 꼬집거나 두들겨주는등 자극을
줄 필요가 있습니다.
장이나 내장에 손상이 갈 정도는 위험한 수치이므로 적당한 힘을 주어
때리듯 만져 줍니다.
피부가 탄력이 없고 다른부위의 피부보다 차갑다고 느껴지기 때문에
손으로 자극을 주는것은 마사지의 효과를 동시에 볼수있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

셀룰라이트는 여성의 몸매에 영향을 주는 피하조직에 주는 국소 대사성 질환이라고
어원학상으로 볼수 있습니다.
흡연이나 운동부족으로 또 앉아서 일하는 시간이 대부분인 여성에게
나타나는 질환입니다.
허벅지나 엉덩이에 끼는 옷은 정맥부전이나 하지의 미세한 혈액순환을
방해하기 때문에 셀룰라이트가 악화되기도 합니다.
지방이나 탄수화물이 많고 섬유소가 적은 음식도 악화되기 때문에
유의하여야 합니다.

 

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셀룰라이트 예방 원인